Nawet rekreacyjny sport by przyniósł spodziewane korzyści wymaga posiadania odpowiedniej wiedzy w jaki sposób efektywnie a także bez uszczerbku na zdrowiu prowadzić swoje treningi. Na krajowym rynku polecanych jest dużo ciekawych pozycji książkowych, które w prosty oraz przystępny sposób dla każdego wyjaśnią tajniki zdrowego sportu. Dla osób uprawiających biegi jedną z najlepszych propozycji książkowych może być Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z skarbnicy wiedzy na temat biegania mają możliwość wiele skorzystać osoby zarówno dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem jak również już intensywnie uprawiające sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Szalenie interesującą pozycją jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor poradnika w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by maksymalnie wykorzystać jego efekty przy użyciu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób uprawiających bieganie, kolarstwo, pływanie a także wiele innych dziedzin sportowych. Podczas intensywnego treningu bardzo ważne dla sportowca jest dostarczenie jego organizmowi odpowiednich składników pokarmu. Żeby uzupełnić bilans energetyczny po ciężkim treningu należy zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, zawierające udoskonalone węglowodany przeznaczone głównie dla osób uprawiających różne dziedziny sportu.

Kategoria